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# 大人もつらいよ

働く悲喜こもごも編

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- [仕事との上手い付き合い方](http://www.garyjtunnicliffe.com/) - 仕事をしているうえで絶対に逃れられないのが「ミス」によるストレス。ストレスを最小限に押さえ、メンタルを強化するには、そのミスを顧みていい意味で「肯定」し、プラス事項に変えていくための気持ちの切り替えが必要なのです。
- [仕事のパフォーマンスを支える生活習慣](http://www.garyjtunnicliffe.com/仕事のパフォーマンスを支える生活習慣/) - 働く大人にとって、日々の業務をこなすことは時に過酷な試練となります。精神的な強さや技術的なスキルは大切ですが、それらを支える土台となるのはやはり健康な身体です。
- [逃げることは恥ではない](http://www.garyjtunnicliffe.com/逃げることは恥ではない/) - 職場の仕事や人間関係でつらい状況に直面したとき、「逃げたい」と感じることは誰にでもあるはずです。そんな中、「逃げるのは弱いこと」「最後まで頑張るべきだ」と、無理をしてしまう人も多いのではないでしょうか。
- [バーンアウトを防ぐアプローチ](http://www.garyjtunnicliffe.com/バーンアウトを防ぐアプローチ/) - バーンアウトは、長い時間をかけてゆっくりと進行する問題です。心身ともに疲れ果てるこの状態は、生産性の低下やモチベーションの喪失、健康問題を引き起こすため、早期に対策を講じることが重要となります。
- [メンタルが弱い人はどうする](http://www.garyjtunnicliffe.com/メンタルが弱い人はどうする/) - メンタルが弱い人は人間関係を悩むことが多いです。人間関係で悩むなら一人で仕事ができる在宅ワークや他の仕事に就いた方が健康的です。メンタルを鍛えることも大切ですが、ありのままの自分を受け入れるという方法もあります。
- [モチベーションアップするには](http://www.garyjtunnicliffe.com/モチベーションアップするには/) - 仕事に対するモチベーションをアップするには、業務に新鮮な視点を持ち込むことが大切です。まず、自分がどれだけの影響力を持っているか認識することは、仕事への情熱を再燃させる効果があります。
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- [働いて幸せを掴むためには](http://www.garyjtunnicliffe.com/働いて幸せを掴むためには/) - ヤル気を感じる仕事は、その人のメンタルによってバリエーションがあります。ある人は自分のペースを守れるもの、他の人は専門スキルを活用できるもの、という具合です。ヤル気を感じる仕事に就くことが仕事上の幸せに繋がるでしょう。
- [やりがいを持って働くために](http://www.garyjtunnicliffe.com/やりがいを持って働くために/) - 同じ仕事でも嫌々働く人とやりがいを持って楽しく働く人と言う様に、人によって捉え方は違います。しかし顔や態度に気持ちが表れた時、周囲に信頼されるのは後者です。その為やりがいを持って働ける様、工夫しましょう。
- [ストレス発散でメンタルを守ろう](http://www.garyjtunnicliffe.com/ストレス発散でメンタルを守ろう/) - 職場でのストレスは多くの人が直面する問題ですが、効果的に対処することでメンタルヘルスを守ることができます。

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